Entspannte Partnersuche
Self Care für Singles wichtig

Eine neue Befragung der Online Partnervermittlung Parship befasst sich mit dem Wohlbefinden der Singles auf Partnersuche. Wer achtet mehr darauf, ausreichend Self-Care während der Partnersuche zu betreiben – Männer oder Frauen? Wer beachtet die eigenen Grenzen?

Self-Care ist nicht nur für Singles wichtig. Das eigene Wohlbefinden sollte jeder Mensch im Blick haben. Self-Care sollte nicht mit Wellness verwechselt werden, wobei man dabei vor allem der Seele etwas Gutes tut. Wer sich der eigenen Bedürfnisse und Grenzen bewusst ist, geht auch ganz anders an die Partnersuche. Um einen guten Schnitt der Bevölkerung zu erhalten, wurden mehr als 10'000 Singles befragt.

Für 73 Prozent der Umfrageteilnehmer war der Begriff Self-Care nicht neu und sie achten entsprechend auf sich. 

Dating Self Care: Kein Verstellen

Beim Dating nutzen 24 Prozent der Singles ihr Wissen über ihre persönliche Selbstfürsorge und handeln entsprechend. 38 Prozent bemühen sich zumindest bei der Partnersuche etwas auf Self-Care zu achten. Vor allem bei älteren Singles (41 Prozent) zwischen 50 und 59 Jahren stehen die eignen Bedürfnisse bei der Partnersuche im Fokus. Zum Vergleich waren es nur 34 Prozent der 18- bis 29-Jährigen.

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Besonders beim Dating ist es gut, auf die innere Stimme zu hören. Für 94 Prozent der Singles ist es wichtig, klare Vorstellungen über eine neue Partnerschaft zu haben und bei der Wahl am Ende wenige Kompromisse eingehen zu müssen. 

Self-Care: 92 Prozent wollen sich nicht für ein Date verstellen.

Für 84 Prozent gehört die Konzentration auf jeweils einen Flirt genauso zum Self-Care wie die Entscheidung, nicht allzu viele Dates in einer Woche zu verabreden. 83 Prozent hört auf das Bauchgefühl und wenn ihnen etwas seltsam vorkommt, kommunizieren sie das entsprechend. 

Unterschiede zwischen Mann und Frau

Vor allem die Frauen haben in den letzten Jahren gelernt, wie wichtig Self-Care ist. 84 Prozent haben sich bereits mit dem Thema auseinandergesetzt. Bei den Herren waren das nur 61 Prozent. 

So achtet knapp die Hälfte der Frauen auf ihr Wohlbefinden, bei den Herren ist es nur ein Drittel.Zum Self-Care gehört auch, sich selbst zu lieben. Und auch hier sind die Frauen deutlich vor den Männern: Für 85 Prozent der Lady ist klar, dass sie keinen Partner wünschen, der sie erst komplett macht, sondern jemanden, der sie ergänzt. Bei den Männern wünschen sich das nur 71 Prozent.

Frauen sind auch relaxter bei der Partnersuche. 91 Prozent sehen ihr Single-Dasein positiv, bei den Herren 80 Prozent. 

Wissen um Self Care

Für einige Männer scheint das Thema eignes Wohlbefinden gar kein Thema zu sein – 39 Prozent gaben an, dass sie sich mit dem Thema bisher gar nicht beschäftigt haben. Bei den Frauen waren das gerade mal 16 Prozent.

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Fast die Hälfte der Männer (45 Prozent) würden zudem die eigenen Bedürfnisse zurückstellen, um sich weiterhin gut mit neuen Bekanntschaften zu verstehen.

Allerdings sind die Herren entspannter bei Ablehnungen. Während 49 Prozent ein Nein als persönliche Zurückweisung sehen, sind es bei den Frauen 64 Prozent.

Paartherapeut und Single-Coach Eric Hegmann sagt:

Auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu hören und diese zu respektieren, ist auch beim Dating enorm wichtig. Es anderen recht machen zu wollen und sich unter Druck zu setzen, führt zu Stress und kann uns schnell überfordern. Auch bei der Partnersuche ist es hilfreich, Pausen einzulegen und auf die eigene Intuition zu vertrauen. ‚Ja‘ oder ‚Nein‘ zu sagen und Grenzen zu setzen, wenn sich etwas falsch anfühlt, ist auch beim Dating entscheidend für unser persönliches Wohlbefinden.

Quelle: parship.ch